⭐ Цикл занятий для вас проведет легендарная Елена Согомонян — топ-преподаватель по пилатесу и автор онлайн-курса «Пилатес для начинающих», специалист по физической реабилитации.

⏩ Пилатес — это один из самых популярных и проверенных видов фитнеса, который дарит красоту и гармоничность, повышает силу и гибкость, помогает снять напряжение с некоторых зон тела. Автор методики, Йозеф Пилатес, определял ее как «координацию между телом, духом и умом». Именно к этому состоянию мы и будем стремиться на тренировках!

❗Цикл состоит из 8 занятий.

Тренировки будут проходить 1 раз в неделю, по вторникам, в 7:30 утра по мск.

⏹ Каждое занятие включает в себя:

Для занятий вам понадобятся коврик и удобная одежда, во время тренировки также можно пить воду.

⏩ Видео с тренировками будут доступны в течение всего курса и на протяжении 2 недель после его окончания!

Подробно о том, какие темы Елена Согомонян раскроет на тренировках, рассказали в этом посте. Там же пройдет и первая тренировка. Изучайте расписание и присоединяйтесь!

Ждем вас на тренировках!
И пусть каждое движение будет наполнено радостью и гармонией☘️