⏩ 13 июня состоится 5-ая тренировка по пилатесу в клубе PRO Красоту, направленная на стройность ног. На каждом занятии есть теоретическая часть и практика на закрепление. Это помогает научиться понимать свое тело более глубоко и тренироваться осознанно, а значит — эффективно! В ходе 5-ой тренировки мы разберем:- Как положение суставов влияет на фигуру?
- Какие есть приемы для коррекции формы ног?
- Как сделать их более подвижными и сильными?
Принимайте участие в тренировке по пилатесу, вступив в клуб PRO Красоту! Вперед — к здоровому движению и легкой походке! | |
| | С мая участницы клуба еженедельно занимаются с Еленой Согомонян по циклу тренировок «Пилатес: основы легкого движения в повседневной жизни».
Половина цикла освоена! Для тех, кто не успел присоединиться к началу тренировок, мы сохранили все уроки на платформе. Записи доступны участницам клуба PRO Красоту только до конца цикла тренировок! | |
| | Какие занятия уже доступны в записи: | |
|  | | 1 занятие: анализ осанки и движения всего тела
Участницы научились оценивать себя в пространстве, определили двигательные привычки, которые вызывают напряжение или даже боль, а также сделали упражнения и применили новые навыки в повседневной жизни. | | | | | 2 занятие: дыхание
Мы разобрались, какие есть типы дыхания и какие телесные проблемы возникают, если этот процесс идет неправильно (варикоз, отеки, боль в шее, воспаления органов малого таза). Девушки освоили нескучный комплекс для гармонизации дыхания и получили приятный бонус в виде красивой осанки и подтянутой талии! | | | | | 3 занятие: женское здоровье/тазовое дно
Участницы узнали, как влияют ежедневные нагрузки на мышцы и связки в этой области и как их укрепить с помощью пилатеса. Познакомились с простыми приемами для улучшения чувствительности и повышения либидо. | | | | | 4 занятие: где искать талию?
В ходе тренировки мы определили мышцы, формирующие корсет, активировали и укрепили центр, чтобы обрести красивый силуэт без риска «перекачать» эту область. | | |
| | Только сейчас на подписку действуют особые летние условия: занимайтесь 3 месяца всего за 1750 рублей!
Начните солнечный сезон с пользой ☀️ | |
| | | | Вы получили это письмо, потому что оставили свои данные на сайте anyclass.com | |
| |
