⭕️ Чтобы кожа сияла красотой и здоровьем, важно заботиться о ней ежедневно. Но как именно это делать? Речь вовсе не о дорогостоящих кремах и процедурах. Порой нужно просто ввести в свою рутину полезные привычки, а кому-то — полностью пересмотреть уход и рацион.

✅ Забота о коже должна быть индивидуальной. А чтобы понять, как она работает и от чего зависит ее состояние, лучше обратиться к знаниям профессионалов.

⭐️ Специально для вас мы сделали подборку книг, которые помогут познакомиться с вашей кожей поближе!

☘️ «О чем мечтает ваша кожа. Революционный подход, который изменит ваше отношение к уходу, питанию и выбору косметики».
Автор: Йоханна Гилльбро. Издательство «ОДРИ»

⭕️ Йоханна, специалист в области дерматологии и фармацевтики, в своей книге подробно рассказывает о том, как устроена кожа и как на нее воздействуют наши повседневные привычки, питание и косметические средства.

⏹ Вы узнаете, какие ингредиенты действительно доходят «по адресу», а какие — лишь рекламная уловка. А также разберетесь, как лучше питаться и от чего отказаться, чтобы улучшить состояние кожи, избавиться от акне и других заболеваний, приостановить старение.

☘️ «Бьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе»
Авторы: Сэнди Скотницки, Кристофер Шульган. Издательство «Альпина-паблишер»

⭕️ Сэнди Скотницки, аллерголог-дерматолог, расскажет, как портится кожа из-за слишком активного ухода: мы сначала вредим защитному барьеру с помощью очищения, а потом пытаемся восстановить его тониками, эмульсиями и кремами.

✅ Автор объяснит, так ли на самом деле важна идеальная чистота и какую роль в здоровье кожи играют микробы. А также даст советы о том, какие средства действительно стоит применять, а от каких можно отказаться.

☘️ «Ваше сиятельство кожа. Пре- и пробиотики для здорового микробиома»
Автор: Паула Симпсон. Издательство «Портал»

⭕️ Диетолог и биохимик Паула Симпсон уверена: чтобы выглядеть идеально, нам важно заботиться о микробиоме кожи. Микробиом — это индивидуальная для каждого из нас система микроорганизмов, которые населяют тот или иной орган, в том числе поверхность тела.

⭐️ В книге есть и практическая часть: автор приводит рецепты блюд, которым точно будет рада наша кожа.

Еще больше полезных советов, лайфхаков о красоте, а также полезных видеоразборов упражнений из гимнастики для лица вы найдете в библиотеке клуба PRO Красоту!
Присоединяйтесь к клубу и преображайтесь с каждым днем ⏬

❤️ Библиотека материалов пополняется ежедневно!
А еще в клубе вас ждут все курсы Анастасии Бурдюг, онлайн-встречи и закрытый чат с единомышленницами.