| Меня зовут Алена Тихонова, я тренер по йоге с 20-летним стажем.
«⛔ Осторожно! Эти упражнения опасны!» — вот что должны писать под некоторыми упражнениями для тела, которые я вижу в соцсетях. А вместо этого я читаю, что они невероятно полезны и подходят всем.
Вы занимаетесь гимнастикой для лица и уже знаете, что без нее сложнее сохранить молодость. Но делать неправильные упражнения из соцсетей от случайного «эксперта» еще хуже. Например, некоторые упражнения для шеи могут быть опасны для щитовидной железы.
Я много лет работаю с телом как эксперт в области йоги. Вот упражнения, которые принесут больше вреда, чем пользы. Хорошая новость — есть альтернатива! |
