На связи первый в России тренер по гимнастике для лица Анастасия Бурдюг ❤️ Вы интересовались курсом SUPER Лицо, а после мы потеряли с вами связь.

Я решила её восстановить и подарить вам несколько упражнений из курса, чтобы вы могли лучше с ним ознакомиться:

Техника выполнения:

1️⃣ Исходное положение: откройте рот и заверните верхнюю губу за верхние зубы, нижнюю губу — за нижние зубы. Уголки губ оттяните внутрь рта к коренным зубам.

2️⃣ «Соберите» рот, он не должен улыбаться. Затем представьте, что хотите улыбнуться, но закатанные вовнутрь уголки рта не дают вам этого сделать. Напряжение должно быть сосредоточено по бокам лица. Удерживая положение, делайте перед лицом круговые движения ладонями, усиливая концентрацию внимания на скулах и зоне вокруг глаз. Поднимите взгляд вверх и прищурьте нижние веки. Считайте про себя до 20.

Техника выполнения:

1️⃣ Согните указательные пальцы и положите над бровями.
2️⃣ Тяните пальцами кожу вниз и поднимайте брови, преодолевая сопротивление.
3️⃣ Затем расслабьте кожу лица.
4️⃣ Повторите упражнение 10 раз, после задержите брови вверху, поднимите взгляд и удерживайте такое положение 20 счётов.

Помимо этих упражнений на курсе SUPER Лицо есть комплексы на проработку носогубных складок, межбровки, второго подбородка и других возрастных изменений. Присоединиться к курсу можно по ссылке ниже ⬇️

С ❤️, команда AnyClass