| Знакома ли вам ситуация, когда вы вроде бы наелись, но все еще не выходите из-за стола?
Часто едите просто за компанию или пытаетесь заглушить пищей стресс? ☹ | |
|  | | ❌ Переедание, неправильное и неконтролируемое питание — все это проявления деструктивного поведения по отношению к себе. Взять питание под контроль, не переедать и не заедать стресс помогут техники из курса Легкая йога! | | |
| | С чем мы будем работать на курсе? | |
|  | | Научимся правильному дыханию | | Проблемы с едой зачастую связаны с невозможностью взять какую-то жизненную ситуацию под контроль. Начните с малого — с контроля дыхания! Благодаря техникам из курса Легкая йога вы научитесь осознавать каждый свой вдох и выдох. Это снизит уровень стресса, расслабит разум и весь организм. | | | | | Улучшим кровообращение и ускорим метаболизм | | Это неотъемлемая часть бонусов, которые произойдут с вашим телом после регулярной практики йоги. Улучшение метаболизма способствует избавлению от лишних сантиметров в теле. Благодаря упражнениям, в которых задействован пресс, улучшается работа ЖКТ, устраняются вздутия. | | | | | Снизим уровень кортизола в крови | | В 80% случаев именно стресс является причиной переедания, особенно у женщин. Мы пытаемся заполнить пищей возникшую пустоту. Благодаря занятиям йогой уровень кортизола (гормона стресса) падает. Вы не только перестанете переедать, но и улучшите качество сна, начнете с легкостью встречать все жизненные невзгоды! | | |
| | Чтобы избавиться от переедания, недостаточно сидеть на строгой диете. Более того, такие ограничения приведут к срывам и лишь усугубят ситуацию! Важно найти жизненный баланс: работа с телом, сознанием и эмоциями. Со всеми тремя пунктами вам поможет курс Легкая йога! | |
| | ⏰ Всего за 30 дней ежедневных занятий по 30 минут вы заметите кардинальные изменения в своей жизни!
Присоединяйтесь к курсу Легкая йога прямо сейчас на выгодных условиях и совершенствуйтесь с каждым днем ⬇️ | |
| | | | | | Вы получили это письмо, потому что оставили свои данные на сайте anyclass.com | |
| |
