| Уже в обед начинает клонить в сон, а продуктивность резко падает? Делюсь рекомендациями, которые помогут вам чувствовать себя энергичнее в течение всего дня ✨
✅ Ранний подъем
Просыпаясь с первыми лучами солнца, мы наполняемся солнечной энергией, ведь так мы показываем организму, что слышим его и живём в соответствии с биологическими часами. С ранним подъёмом мы получаем возможность наполниться солнечным светом и нести этот свет в мир.
✅ Контрастный душ
Прохлада с утра улучшает кровообращение, насыщает ткани кислородом. А ещё такой душ полезен для фигуры — помогает бороться с дряблостью кожи и оказывает лифтинг-эффект.
✅ Создание комфорта вокруг себя
Приятные детали вокруг поднимают настроение — красивые полотенца и посуда на кухне, уютное рабочее место, новые домашние тапочки, уже полюбившиеся вам разноцветные тейпы.
⏩ А если к аппликациям добавить йогу, то гормоны счастья начнут вырабатываться в двойном размере. Помимо этого всего за 30 минут в день вы получите и другие результаты:
⭐ подтянутая и упругая кожа без отёков и лишних килограммов;
⭐ королевская осанка и отсутствие болей, зажимов в спине и шее;
⭐ улучшение женского здоровья и приобретение заряда энергии на весь день. |
