| Стрессовое недержание мочи может случиться с каждой из нас: у кого-то проблема начинается после родов, у других — с приходом климакса. Третья группа — любительницы ударных нагрузок, бега и джампинга, эта группа также крайне подвержена ослаблению мышц тазового дна, которая и приводит к проблемам с недержанием ☹
❌ К сожалению, большинство женщин не пытаются решить эту проблему и начинают её воспринимать как данность и новую норму.
Разве невозможность жить полноценной жизнью: чихать, кашлять и смеяться без страха, тренироваться — норма? | |
| | Как же справиться с недержанием и начать жить? | |
| | ✅ Контролируйте количество потребляемого кофеина и зелёного чая
Данные напитки обладают мочегонным действием. Поэтому если у вас есть проблемы со стрессовым недержанием мочи во время тренировок, рекомендую воздержаться от чашечки любимого латте хотя бы за 2 часа до похода в спортзал.
✅ Проведите ревизию вашей аптечки
Если вы употребляете какие-то лекарственные препараты, стоит проверить их инструкции. Вполне возможно, какие-то медикаменты могут иметь в побочках проблемы со стрессовым недержанием.
Если вы обнаружите подобный побочный эффект у ваших таблеток, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и попросите назначить вам альтернативные препараты без этой побочки.
✅ Интимная гимнастика
Вам об этом скажет любой гинеколог: регулярные занятия интимной гимнастикой не только снижают риск появления проблем с недержанием, но и помогают справиться с этой проблемой.
☘️ Справиться со стрессовым недержанием или не допустить возникновения этой проблемы в будущем с наибольшей выгодой вы можете в нашем Клубе SUPER-G.
✴️ К тому же, в клубе есть целая статья «7 способов справиться с недержанием во время тренировок»: | |
|  | | Доступ к 4 продуктам: 2 полноценных курса + 2 интенсива, | | | | | Максимальная прокачка ваших интимных мышц во имя полноценной жизни, полной хобби, смеха и душевного спокойствия при кашле и чихании | | | | | Профилактика и борьба с имеющимися заболеваниями «по-женски» | | | | | 100+ статей о здоровье, сексе, красоте, психологии и… мужчинах, конечно же. База знаний ежедневно пополняется, | | | | | Доступ в чат с единомышленницами, где я лично отвечаю на ваши вопросы. Также мы еженедельно проводим интерактивы, которые помогут вам провести лето ещё интереснее и ярче. | | |
| | Самое приятное для вас — вы можете приобрести доступ всего на 1 месяц, чтобы попробовать и попробовать заниматься вместе с нами всего за 850 рублей/месяц.
Специальная цена на тарифы 1, 3 и 6 месяцев будут длиться до 19.07, успевайте сделать вклад в свою здоровую и полноценную жизнь с максимальной экономией | |
| | | | | | Вы получили это письмо, потому что оставили свои данные на сайте anyclass.com | |
| |
