Интимные мышцы — такие же мышцы, как и все остальные.
Вот представьте: вы качаете попу к лету, чтобы быть звездой пляжа. Вы регулярно посещаете зал и выкладываетесь на все ⚡️
Вуаля: заветный орех получен!
Но… разве это повод прекращать тренировки?
Если вы перестанете поддерживать мышцы в тонусе, совсем скоро плод ваших усилий «сдуется» и всё придётся начинать сначала.

Интимная гимнастика требует больше дисциплины, ведь вы не можете визуально оценить прогресс.
Вернёмся к примеру с подкачанными ягодицами: там мотивация к нам приходит по мере прогресса. Результат тренировок виден невооруженным взглядом, его можно измерить и он непременно собирает комплименты. Что до интимных мышц, здесь прогресс вы сможете измерить только с помощью тренажёров, а также полагаясь на свои ощущения.

До первых заметных результатов нужно регулярно заниматься минимум 3 месяца. За этот срок вы повысите чувствительность, укрепите мышцы и снизите болезненность менструаций.

Все прелести интимной гимнастики вы прочувствуете на себе спустя 6 месяцев регулярных занятий.
За этот срок ваши мышцы тазового дна заметно укрепятся, чувствительность значительно повысится, а менструальные боли останутся в прошлом. Помимо прочего, вы сможете легко и быстро родить без страха страдать от недержания или опущения после родов. Если же вы дама в нежном возрасте, 6 месяцев занятий интимной гимнастикой помогут вам забыть о неприятностях климакса и отмотать время лет на 15 вспять 😉

2 курса: «SUPER-G База» и «Массаж груди»,

2 интенсива по тренировкам с тренажёрами для новичков и опытных,

тренировка каждую неделю (новинка, у которой ещё не было анонса!)

130+ статей о здоровье, сексе, красоте, психологии и… мужчинах, конечно же ⭐️ База знаний ежедневно пополняется,

чат со мной, где я лично отвечаю на ваши вопросы. Там же вас встретят единомышленницы, интерактивы и еженедельные активности.