| Алена провела прямые эфиры и тренировки в рамках тематических недель:
✅ Прямой эфир «Пищевые привычки» об огромной роли питания в получении результата от тренировок. Разобрали базовые правила питания для сильного тела и духа.
✅ Вебинар с эффективными упражнениями на раскрытие тазобедренных суставов. Смотрите в записи и тренируйтесь вместе с Аленой!
Интересные материалы, которые появились в клубе ⬇️
✨ Упражнения на колени
Бонусное видео от Алёны Тихоновой по запросам учениц. Выполняйте регулярно и становитесь обладательницей летящей походки и лёгкости в ногах!
✨ Ароматерапия: уловка маркетологов или..?
Разобрались в том, работают ли эфирные масла так, как нам об этом говорят в соцсетях и специализированных магазинах. Выяснили, какого эффекта действительно можно ждать от вдыхания ароматных паров.
✨ Скрытые сахара в продуктах
Мы привыкли думать, что сахар = сладости. Как бы не так! Он повсюду!
Выяснили, сколько стаканов сахара содержится в пельменях, кетчупе, макаронах и сосисках. Разобрались, под какими обличиями производители прячут скрытые сахара в составе привычных продуктах.
✨ Жизнь под фильтрами
Углубились в реалии современной эпохи соцсетей и выяснили, как идеальные картинки подрывают нашу самооценку и искажают восприятие действительности. |
