| Практика «Подготовка к шпагатам» сочетает в себе силовую мышечную работу и деликатное вытяжение. Вас ждут интересные элементы, например, особая Сурья Намаскар, скрутки и целый блок упражнений, всесторонне воздействующих на тазобедренные суставы!
Главная направленность практики — освоение продольного и поперечного шпагатов. Грамотно составленные подводящие связки и глубокие растяжки сделают освоение шпагатов эффективным и травмобезопасным.
Помимо занятия на шпагаты, в интенсиве «Продвинутые практики» вас ждут еще 4 тренировки:
⭐ динамичная
⭐ антистресс
⭐ активная
⭐ освоение балансов
Каждая из них имеет свое направление и поможет разнообразить тренировки. Чередуйте практики из интенсива или выбирайте любимую специально для своих целей. |
