| Рак груди — серьёзная и очень важная тема, о которой обязательно нужно говорить и напоминать.
Мы все постоянно говорим о здоровом образе жизни в разрезе пищевых привычек, тренировок и режима сна. Однако, к сожалению, нередко забываем о регулярной диагностике нашей груди. А делать это нужно практически всю жизнь с разной периодичностью.
⏩ Самодиагностика молочных желез — быстрый и лёгкий способ следить за здоровьем груди. Она играет огромную роль в борьбе с заболеваниями груди, поэтому не стоит недооценивать такой способ диагностики. | |
| | Вот несколько рекомендаций по проведению такого самообследования:
❤️ Самодиагностику лучше делать в определенные дни цикла: с 3-го по 7-й день. Это связано с гормонами, ведь именно в этот небольшой промежуток времени в груди нет уплотнений, связанных с гормональным фоном. Если же у вас уже наступила менопауза, то лучше всего выделять на него один конкретный день и проводить процедуру каждый месяц в этот день.
❤️ Проводя самоосмотр с помощью зеркала, делайте это стоя, с прямой спиной и руками «по швам». Затем уберите руки за голову и осмотрите грудь в таком положении. Не забывайте осматривать себя не только «в анфас», но и с разных углов. Главное — не отвлекайтесь на красоту своей груди ;)
❤️ Прощупывание делайте скользящими движениями: поочередно поднимайте правую и левую руки, тремя подушечками противоположной совершить прощупывание глубоких слоев груди.
❤️ Не забываем про подмышечные лимфоузлы: прощупывание делаем через круговые движения по направлению от подмышечной впадины к соску.
❤️ Всегда проверяйте сосок на предмет различного рода выделений.
❤️ Когда вы закончили самообследование в положении стоя, переходите к самодиагностике в положении лёжа. Процедура точно такая же, но отвлекаться на красоту ваших прелестей будет ещё сложнее. | |
| | Научиться проводить самодиагностику и самомассаж груди вы можете на моем курсе «Массаж груди». Эта бесконечно приятная процедура способна творить настоящие чудеса с вашей грудью.
Вам нужно заниматься на курсе, если вы хотите:
✅ Развить новую эрогенную зону, прокачать женственность и чувственность.
✅ Сделать грудь визуально более приподнятой, упругой и «стоячей как в 19 лет».
✅ Снизить риск возникновения мастопатии, кист, новообразований и уплотнений в груди.
✅ Избавиться от отёчности, сделать растяжки менее заметными.
✅ Найти новый способ снизить стресс и расслабиться.
✅ Быстро избавиться от мышечных болей после тренировок. | |
| | Сейчас, в честь праздника, у вас есть уникальная возможность приобрести интенсив «Массаж груди» отдельно и с максимальной скидкой.
Не упустите возможность позаботиться о здоровье вашей груди! ⏬ | |
| | | | | | Вы получили это письмо, потому что оставили свои данные на сайте anyclass.com | |
| |
