| ❤️ Вода с лимоном: польза или вред?
Каждая из вас наверняка хотя бы раз слышала о волшебных свойствах воды с лимоном натощак. Однако… так ли всё радужно? В статье разобрались, какие реальные преимущества вы получаете от цитрусовой воды и всем ли можно её пить.
❤️ Волшебная палочка или слово из трех букв — МФР
Выяснили, для чего нужны и как правильно использовать МФР роллы в ваших тренировках. Разобрались, каких результатов можно ждать от внедрения валика в вашу тренировочную рутину и узнали, кому можно и нельзя их использовать.
❤️ Йога для снижения отёчности
С лёгкой отёчностью хотя бы раз сталкивалась каждая из нас. Подготовили для вас подборку классных асан из йоги, которые позволят справиться с лёгкой утренней отёчностью, даже если вы согрешили вчера ночью и наелись солений.
❤️ Тренировка «Уверенность воина»
Идеальный сет для занятий с утра, который зарядит вас энергией и подарит уверенность и непоколебимость воина. Медитация в конце поможет настроиться на продуктивный день. |
