| Раз в 2 недели мы будем присылать вам дайджест самых популярных статей, которые вышли за это время в клубе.
Сегодня хочется начать с самых актуальных новостей, которые вы могли пропустить, если вас нет в нашем клубном чате в Telegram.
✅ По вторникам у нас появилась новая рубрика: «Задай вопрос Алёне Тихоновой». В течение недели вы можете оставлять в чате вопросы под определённым хештегом, а по вторникам Алёна будет вам отвечать.
✅ Пару раз в месяц в чате клуба также проходят голосования за следующие тематические недели. Вчера мы подвели итоги и выбрали ближайшие темы ноября. Не забывайте принимать участие, следующее голосование проведём через пару недель, не пропустите! | |
| | Также многие из вас просили сохранять Zoom-тренировки в другом формате: чтобы на записи не было видно участниц. Мы услышали вашу просьбу и впредь на записи вы будете видеть только Алёну.
Это будет удобнее как для тех, кто смотрит в записи, т. к будет крупнее видно нашего гуру. Также это нововведение позволит вам спокойно заниматься с камерой, не стесняться и получать максимум обратной связи ❤️ | |
| | Какие ещё интересные материалы появились в клубе? | |
| | ☘️ Вода с лимоном: польза или вред?
Каждая из вас наверняка хотя бы раз слышала о волшебных свойствах воды с лимоном натощак. Однако… так ли всё радужно? В статье разобрались, какие реальные преимущества вы получаете от цитрусовой воды и всем ли можно её пить. | |
| | ☘️ Волшебная палочка или слово на три буквы — МФР
Выяснили, для чего нужны и как правильно использовать МФР роллы в ваших тренировках. Разобрались, каких результатов можно ждать от внедрения валика в вашу тренировочную рутину и узнали, кому можно и нельзя их использовать. | |
| | ☘️ Йога для снижения отёчности
С лёгкой отёчностью хотя бы раз сталкивалась каждая из нас. Подготовили для вас подборку классных асан из йоги, которые позволят справиться с лёгкой утренней отёчностью, даже если вы согрешили вчера ночью и наелись солений. | |
| | ☘️ Тренировка «Уверенность воина»
Идеальный сет для занятий с утра, который зарядит вас энергией и подарит уверенность и непоколебимость воина. Медитация в конце поможет настроиться на отличный и продуктивный день. | |
| Чтобы не пропускать самые важные анонсы и узнавать обо всём в числе первых, вступайте в наш уютный чатик в Telegram. | |
| | Будьте здоровы и не пропускайте тренировки! | |
| | | | | | Вы получили это письмо, потому что оставили свои данные на сайте anyclass.com | |
| |
