✅ 25 октября (ср)
⏰ 19:00 по мск
⏩ Тренировка пройдет в ZOOM по этой ссылке.

Многие женщины страдают от дискомфорта в области спины и задаются вопросами:
❓ почему болит поясница?
❓ как на это влияет сидячий образ жизни?
❓ можно ли избавиться от неприятных ощущений с помощью упражнений и практик?

Ответы на эти и другие вопросы о здоровье и практиках для поясницы получим на онлайн-тренировке 25 октября: ее проведет звездная преподавательница йоги с 20-летним опытом, тренер курса «Легкая йога» Алена Тихонова.

Обязательно присоединяйтесь, чтобы узнать:
✅ как вернуть телу здоровье и легкость
✅ как изменить свои привычки, чтобы убрать дискомфорт в области поясницы.

На онлайн-тренировке Алена не только поделится теорией, но и предложит простые упражнения, которые помогут привести поясницу в стабильное состояние.

⏩ Не стесняйтесь включать камеры на своих устройствах, чтобы тренер мог дать вам ценную обратную связь! На записи, которая останется на платформе, будет видно только Алену. Так что занимайтесь спокойно и в удовольствие ❤️

⏹ Всю информацию об онлайн-тренировке вы найдете в этом посте. Сохраняйте его в «Избранное»: позже там появится запись встречи. И обязательно оставляйте в комментариях под ним вопросы для Алены Тихоновой в этом посте: ведущая обязательно ответит на них в эфире!

Чтобы принять участие в онлайн-тренировке:

1️⃣ А. На телефоне или планшете: проверьте, скачано и обновлено ли у вас приложение Zoom (скачивать или обновлять нужно в App Store или Google Play, также как другие приложения).

Б. На компьютере или ноутбуке: скачайте приложение по первой кнопке вот здесь и установите приложение, открыв скачанный файл и следуя простым указаниям.

2️⃣ За пару минут до начала онлайн-тренировки перейдите по этой ссылке на встречу.

3️⃣ Важно! Внимательно читайте всплывающие окна при подключении — они на русском, и выбирайте логичный вариант.

Если вы увидите всплывающее окно с вариантами подключения звука, выберите первый вариант! Он может выглядеть так: «Wi-Fi или отправка данных сотовой сети».

4️⃣ Микрофон необходимо выключить сразу после того, как присоединились и услышали звук эфира — нажмите на значок микрофона.
Камеру можете включить, нажав на значок камеры.
Если вам не видно эти значки — коснитесь экрана телефона/планшета.

5️⃣ Вы можете посмотреть онлайн-тренировку в записи на платформе клуба, если вам не удалось подключиться.

P. S. Напоминаем, что все самые свежие новости о клубе PRO Красоту и наших встречах вы найдете в чате клуба в Telegram. Буду рада видеть вас в нем!