| Мы понимаем, что материнство — это важный жизненный этап, когда всё внимание сосредоточено на малыше. Но, в этот период важно не забывать о себе, ведь здоровая мама = здоровый ребёнок ❤️
Занятия йогой внесут качественные изменения в вашу жизнь, ведь они особенно полезны для молодых мам, потому что:
✅ Помогают снять стресс и напряжение.
Йога улучшить психоэмоциональное состояние. Тренировки способствуют ментальному благополучию, что позволяет лучше справляться с вызовами материнства.
✅ Вы становитесь более энергичными и выносливыми.
Воспитание малыша требует много сил, тренировки как раз помогут наполнится энергией для заботы о ребёнке.
✅ Вы будете более гибкими и научитесь находиться в тесном контакте с телом.
Это особенно важны для предотвращения мышечных нагрузок и травм, которые могут возникнуть при поднятии и носке малыша на руках.
✅ У вас повысится сознательность.
Йога учит молодых мам быть в настоящем моменте, улучшая концентрацию на важных деталях. Это пригодится в повседневной жизни и взаимодействии с детьми.
✅ Улучшится сон.
Это особенно важно для мам, ведь им нередко приходится вставать ночью для ухода за малышом. |
