Вы знали, что осанка задействована практически во всех жизненно важных функциях нашего организма? При неровном положении позвоночника постепенно деформируется грудная клетка, кости таза и ноги, а также прогрессирует дыхательная недостаточность и проблемы с сердцем.

1️⃣ Система пищеварения.
Привычка сутулиться может стать причиной изжоги, запоров и грыж, ведь в таком случае органы занимают своё неестественное положение.

2️⃣ Мышечный корсет.
Повышается риск получения травм во время занятий из-за неправильного распределения нагрузки на суставы, связки и мышцы, что ведёт к напряжению мышц и износу суставов.

3️⃣ Опорно-двигательный аппарат.
Наклон головы вперёд и округлые плечи увеличивают нагрузку на шейный и грудной отдел, что ведёт к зажимам и болям.

В клубе Радость Движения особенное внимание уделяется осанке и техникам дыхания — все тренировки продуманы таким образом, чтобы ученицам было комфортно их выполнять в зависимости от особенностей тела.

При вступлении в клуб вы:

Присоединяйтесь к клубу и получайте доступ сразу ко всем материалам — на платформе уже есть более 15 тренировок с Алёной, с которых можно начать занятия.