| Раз в 2 недели мы будем присылать вам дайджест самых популярных статей, которые вышли за это время в клубе. | |
| | Сегодня хочется начать с самых актуальных новостей, которые вы могли пропустить, если вас нет в нашем клубном чате в Telegram. | |
|  | | По вторникам у нас проходит рубрика: «Задай вопрос Алёне Тихоновой». В течение недели вы можете оставлять в чате вопросы под определённым хештегом, а по вторникам Алёна будет вам отвечать. | | | | | На днях нас состоялся эфир с приглашённым экспертом, Алёной Ворониной. Надеемся, вам понравился сюрприз, постараемся и впредь вас приятно удивлять. | | | | | Доделали для вас навигацию по уже вышедшим тренировкам с помощью хештегов. Подробно рассказали о ней в нашем чате в Telegram и в посте на платформе! | | |
| | Также многие из вас просили сохранять Zoom-тренировки в другом формате: теперь сразу после тренировки вы будете видеть тренировку в записи единым видео. А через пару дней команда нарежет и перевыложит занятие, разбитое на 3 отдельных видео: вводная часть, тренировка и ответы на вопросы участниц (вопросы выкладываем не всегда или накладываем на них другой видеоряд, так что не стесняйтесь и задавайте их на эфирах!). Надеемся, так вам будет удобнее повторно тренироваться вместе с Алёной. | |
| | Оценить новый формат можно тут: | |
| Какие ещё интересные материалы появились в клубе? | |
| | ☘️ Влияние осанки на здоровье и тело | |
| | Многим оскомину набила фраза “не сутулься”. В статье предлагаем поговорить о том, как привычка горбиться может повлиять на ваше здоровье. Уверяю: сразу захочется выпрямить спинку и расправить плечи. | |
| | ☘️ Тайна торчащего животика при правильном питании и тренировках | |
| | Избавиться от животика — один из самых распространённых запросов у тренирующихся и худеющих дам. Любой тренер и диетолог вам скажет: животик может торчать даже если вы очень худая, правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом. На это есть ряд причин, о которых и поговорили в статье. | |
| | ☘️ День рождения Алёны Тихоновой! | |
| | У нашего любимого тренера позавчера был день рождения! Поздравить её, а также узнать, почему она каждый год отмечает этот день в самых непредсказуемых уголках нашей планеты можно в посте! | |
| | ☘️ Влияние сахара на организм и тело | |
| | Ещё одна Хэллоуинская страшилка — ужасный и злющий сахар. Поговорили в статье, как он воздействует на наш организм и почему его действительно следует ограничить в рационе. Сладкоежкам посвящается! | |
| | Будьте здоровы и не пропускайте тренировки! ✨ | |
| | | |
Вы получили это письмо, потому что оставили свои данные на сайте anyclass.com
| |
| |
