Привет, друзья! ☘️

На днях у нас вышла тренировка в записи, которая направлена на разгон кровообращения. Отлично поможет согреться, взбодриться и насытить мышцы клетки тела кислородом и питательными веществами. Тренировка очень полезна для сердечно-сосудистой системы, а также укрепляет иммунитет организма.

Задача маркетологов — убедить вас, что вам нужно буквально миллион баночек в ванной. Однако, в уходовых средствах качество всегда превышало количество и если уход подобран неверно, то от него и толку никакого не будет. В статье обсудили основы самостоятельного подбора ухода под каждый тип кожи, чтобы вы смогли провести ревизию ваших баночек или убедиться в том, что всё делаете правильно.

Каждая из нас по-своему справляется со стрессом. Однако, пару бокалов вина — довольно распространённый женский антистресс, особенно в компании подружек.

В статье поговорили, насколько действительно это эффективно, а также порассуждали о безалкогольных альтернативах снятия напряжения.

Вышел пилотный пост новой клубной рубрики «Лайфхаки от Алёны Тихоновой», где Алёна будет делиться с вами своими секретами и наработками на самые разные темы. Тема первого поста — «как заставлять себя расстелить коврик, даже если совсем не хочется?».

Короткая, но очень действенная практика, которая поможет вам полностью расслабить каждую клеточку вашего тела. Ложитесь на коврик и следуйте за голосом Алёны. Тренировка отлично подойдёт как завершение тяжёлого дня, а также рекомендована к выполнению перед сном страдающим от бессонницы.