| Занимаетесь на курсе Легкая йога и хотите разнообразить тренировки? Дополните занятия 5 новыми практиками! | |
| | Специально для моих учениц я создала онлайн-практикум “5 волшебных техник йоги”, который поможет: | |
| - Разнообразить тренировки — вы изучите 2 самых популярных комплекса йоги и гимнастику на все тело, освоите наули (вакуум живота) и дыхательную технику.
- Углубить свою практику — на уроках я пошагово разберу теорию каждой асаны и поясню нюансы принципов дыхания в упражнениях.
- Избавляться от стресса — вы научитесь расслабляться и снимать напряжение с помощью одной из самых действенных техник.
| |
| | Техники, которые вы освоите ⤵️ | |
| | ☘️ Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) | |
| | Базовый комплекс из 12 асан, благоприятно влияющий на все группы мышц! | |
| | Результат: гибкое, бодрое и более выносливое тело. | |
| | ☘️ Чандра Намаскар (Приветствие Луне) | |
| | Второй базовый комплекс из 14 асан. Отлично подходит для вечернего выполнения. | |
| | Результат: подвижные суставы и позвоночник, снижение уровня стресса и тревоги, расслабление напряженных за день мышцы и готовность тела ко сну. | |
| | Древняя практика массажа внутренних органов на основе вакуума живота. | |
| | Результат: улучшение пищеварения и кровообращения в органах малого таза, ускорение обмена веществ. | |
| | 20-минутная гимнастика для тех, кто спешит по утрам, и не только. Задействует мышцы всего тела. | |
| | Результат: бодрое и легкое начало дня, заряд энергии на весь день. | |
| | Техника универсальна: подходит для любого времени суток. Утром — пробуждает и помогает настроиться. В течение дня — успокаивает и улучшает концентрацию на работе. Вечером — снимает напряжение и расслабляет перед отходом ко сну. | |
| | Результат: сброс напряжения, ускорение обмена веществ, снятие усталости и насыщение крови кислородом. | |
| | Разнообразьте тренировки практикумом “5 волшебных техник йоги”! Занимайтесь по нему дополнительно к курсу Легкая йога или отдельно. | |
| | | |
Вы получили это письмо, потому что оставили свои данные на сайте anyclass.com
| |
| |
