| Последние новости и анонсы из чата в Telegram | |
|  | | По вторникам у нас проходит рубрика: «Задай вопрос Алёне Тихоновой». В течение недели вы можете оставлять в чате вопросы под определённым хештегом, а по вторникам Алёна будет вам отвечать. | | | | | На прошлой неделе в чате Telegram прошло голосование за тематические недели второй половины декабря. Участницы выбрали очень классные темы! | | | | | В рамках клуба Йоги у нас появился книжный клуб будем вместе с вами раз в месяц выбирать книгу, читать её и потом обсуждать! | | |
| Вступайте в наш уютный чатик, чтобы узнавать обо всех нововведениях, участвовать в выборе тематических недель и получать 100% пользы и поддержки на вашем пути к здоровому и гибкому телу. | |
| | На днях у нас вышла практика в записи, которая поможет вам научиться переключаться с работы на отдых, а также научиться расслабляться качественно. | |
| | Дадим бой бессоннице, тревожности и синдрому хронической усталости! | |
| | Какие ещё материалы появились в клубе? ☘️ | |
| | Мы со всех утюгов слышим о том, насколько вреден кофе, насколько важно отказываться от кофеина и тд. Да, действительно, при употреблении напитка сверх суточной нормы, могут возникать проблемы со сном и тревожность. В статье хотим напомнить и о другой стороне медали — полезных свойствах кофе и мифах вокруг ароматного напитка. ☕️ | |
|  | | Work-Life Balance: как найти и удержать? | | |
| | За последние 5-7 лет трудоголизм стал социально одобряемой формой гиперфиксации. Считается, что чем больше вы работаете, тем вы успешнее, лучше и целеустремлённее. В погоне за успехом и в процессе построения карьеры легко можно забыть и забить (каждый подставит своё слово) на остальные сферы жизни: здоровье, отношения с близкими, досуг, саморазвитие, спорт и тд. В статье рассказали, как умудряться успевать жить и работать. | |
| | | | Лайфхаки от Алёны: борьба со стрессом | | |
| | Продолжаем новую клубную рубрику «Лайфхаки от Алёны Тихоновой», где Алёна будет делиться с вами своими секретами и наработками на самые разные темы. В этот раз говорим о том, как правильно бороться со стрессом и какие инструменты для этого использует сама Алёна. | |
| | Россия входит в число стран-лидеров по смертности от болезней сердца. Долгое предисловие тут писать не будем и просто скажем: советуем прочитать о том, как сохранить своё сердце здоровым и сильным и прожить долго-долго назло всем статистикам. | |
| | Будьте здоровы и не пропускайте тренировки! ☘️ | |
| | | |
Вы получили это письмо, потому что оставили свои данные на сайте anyclass.com
| |
| |
