Можно часами напрягаться в зале, делать упражнения на пресс, но так и не избавиться от выпирающего живота. Более того, к проблеме могут добавиться боли в спине и жёсткость задней поверхности бедра. Почему так происходит?

Плоский живот — это комплексная работа. Чрезмерный прогиб в пояснице, наклон таза вперёд, жесткая задняя поверхность бедра и слабость мышц могут влиять на форму вашего живота.​ Поэтому важно обращать внимание не только на мышцы пресса, но и включать в работу тазовое дно и поясничный отдел.

На бесплатном вебинаре “Плоский живот” Алёна поделится лайфхаками для достижения заветной фигуры. Наставница расскажет о неправильной постуре (положении в пространстве) — основной причине выступающего живота, и даст рекомендации по работе с этой проблемой!

После теоретической части Алёна покажет несколько простых, но эффективных упражнений для укрепления мышц живота. Регистрируйтесь на сайте, подключайтесь к эфиру 8 декабря 19:00 и занимайтесь под руководством тренера ⬇️

Присоединяйтесь и открывайте для себя секреты плоского живота. ✨