Выпирающий живот — проблема, с которой сталкиваются люди любой комплекции. Звёздный тренер Алёна Тихонова рассказала на мастер-классе “Плоский живот”, как с ней справиться без строгих диет и изнурительных тренировок в спортзале.

Мы не планировали сохранять запись, но получили много просьб об этом от тех, кто не попал на мастер-класс ❤️ Поэтому мы решили выложить запись только на 24 часа — успейте посмотреть ⬇️

❓ Как осанка влияет на состояние живота?
❓ Как правильно дышать, чтобы живот оставался плоским?
❓ Какие упражнения лучше всего помогут подтянуть мышцы пресса?

А еще в эфире Алена открыла запись на свой новый онлайн-курс “Плоский живот” ✨

Курс “Плоский живот” — это 3 недели интенсивной работы над красивым, подтянутым, а главное — здоровым животом!

На тренировках курса мы не только качаем мышцы пресса, но и:

✅ корректируем питание для устранения вздутия живота,
✅ исправляем постуру тела и возвращаем таз в нейтральное положение,
✅ учимся правильно дышать, не вытуживая внутренние органы,
✅ приводим в нормотонус тазовую диафрагму и укрепляем “гамак” тазового дна,
✅ учимся правильно включать поперечную и косые мышцы живота в упражнениях и в повседневном движении.

⚡️ скидка на участие до 54% ⚡️
⚡️ дополнительная скидка 500 рублей для первых 50 участников ⚡️

1️⃣ Перейдите на сайт курса
2️⃣ Выберите удобный тариф
3️⃣ На странице заказа в поле промокода введите промокод МК500

Поторопитесь, промокод действует только до полуночи!