Привет, дорогие участницы!

Силовые — это не только борьба с запасными см в талии, это ещё и прекрасный антистресс, улучшатель настроения и секрет молодости. Тренировки на выносливость способствуют выработке гормона роста, который вернёт телу и организму молодость и бодрость.

✨ Развеем стереотип о том, что йога — это только растяжка и дыхательные практики.
✨ Хорошенько проработаем все группы мышц и почувствуем, как они работают.
✨ Выполним жгучую омолаживающую тренировку, которая при регулярном выполнении сделает силует более подтянутым, а фигуру более точёной.

Противопоказания: нет.
Оборудование: нет.

Буду рада, если вы перед эфиром оставите в комментариях под постом свои вопросы по теме эфира, чтобы мы могли перед тренировкой сразу их обсудить. Не стесняйтесь ;)

❗️ Важное уточнение: не стесняйтесь приходить с камерами для максимально эффективных занятий! На платформе в записи останется тренировка, где будет видно только Алёну.

Занимайтесь спокойно и в удовольствие ✨

Всё просто! На нашей платформе будет указана ссылка на встречу в Zoom. В назначенное время вы сможете присоединиться, а по окончании тренировки на платформе будет доступна запись.