⏩ Вдовий горбик или холка — дефект, не понаслышке знакомый многим. Чаще всего данной проблемой страдают женщины после 40, однако встречаются и более ранние случаи. Сегодня я расскажу вам, как не допустить появление вдовьего горбика и что делать, если он уже у вас есть.

⏩ Вдовий горбик — локальное отложение жировой ткани в области 7-го шейного позвонка. Жир быстрее накапливается в малоподвижных частях нашего тела, и шея как раз-таки является слабым местом! Вспомните, как часто вы сидите за компьютером или телефоном в форме знака вопроса: наклоненная вперед голова, сутулые плечи.

❌ Появление вдовьего горбика портит всю эстетику лица и тела, но что еще опаснее — несет вред здоровью. В месте появления холки ухудшается кровообращение, что напрямую влияет на питание клеток головного мозга. Как результат:

☹ В зоне риска находятся практически все, ведь сидячий образ жизни давно стал обыденностью. Чтобы не допустить появление вдовьего горбика или уменьшить его, необходимо укреплять мышцы спины и работать с осанкой. Это легче, чем вам кажется! ;)

В курсе SUPER Тело вас ждет комплекс упражнений йоги для дома, без которого не обходится ни одно мое утро. Курс доступен участницам клуба PRO Красоту по единой подписке.

⚡ Сегодня — последний день, когда вы можете оформить её сразу на 24 месяца. Это возможность получить доступ к курсу и всем преимуществам клуба на 2 года по самой выгодной цене ✅

✅ Вы научитесь выполнять базовые асаны под руководством моего личного тренера, даже если никогда раньше не занимались йогой. Они не только подарят вам красивую осанку, подтянутое тело, заряд энергии, но и улучшат внешний вид лица.

Красивая осанка не просто дает привлекательность снаружи. Она дает уверенность изнутри! И все окружающие это чувствуют❤️