Регулярно делаете аппликации, видите результат, но выпирающий живот все еще с вами?

Меня зовут Алена Тихонова — звездный тренер по йоге с 20-летним опытом. Дочитайте это письмо до конца, в конце вас ждет подарок. Сейчас я вас удивлю. Готовы?.. ✨

Именно поэтому диеты никак не исправляют ситуацию, а бездумная “закачка” пресса по роликам из YouTube и вовсе может навредить.

Неочевидные причины выпирающего живота:

Теперь обо всем по порядку. Казалось бы “Я же умею дышать, чему тут учиться?”, но большинство людей делают это неправильно. Мышцы живота — это прежде всего дыхательные мышцы. И если вы научитесь правильно дышать, ваш живот будет делать специальные “упражнения” на подкачку 22 000 раз в день самостоятельно!

В случае с неправильным наклоном таза (перекосом), девушек вдобавок сопровождают постоянные боли в пояснице.

На моем курсе Плоский живот вы проведете самодиагностику положения таза и определите ваш привычный паттерн дыхания. Далее, мягко и гармонично начнете их корректировать. ;)

Кроме того, на курсе Плоский живот мы уделим внимание и другим факторам, влияющим на форму и здоровье живота:

1️⃣ Здоровье ЖКТ — правила питания и техника Наули для улучшения пищеварения и лимфодренажа.
2️⃣ Диастаз — самодиагностика и комплекс для коррекции.
3️⃣ Активация поперечной мышцы живота — укрепление области нижнего пресса.
4️⃣ Тазовое дно — возвращение нормотонуса тазовой диафрагме.
5️⃣ Косые мышцы живота — именно они создают тонкую талию и красивую форму “песочных часов”.
6️⃣ Кор — укрепление мышечного корсета для стабильности и поддержания здоровья спины.

Благодаря грамотной и эффективной программе мои ученицы получают потрясающие результаты уже в рамках первых 3-х недель! ❤️