Дорогие девушки! С минуты на минуту начну проводить для вас вторую тренировку по гимнастике для лица в рамках онлайн-кемпа «Дисциплина красоты»! Скорее присоединяйтесь — проделайте вместе со мной версию тренировки на каждый день с самыми важными упражнениями.

➡️ Присоединяйтесь к онлайн-тренировке по ZOOM по этой ссылке. Если не получится, то смотрите трансляцию в режиме реального времени здесь.

Онлайн-тренировка также будет доступна в записи на этой странице с 7 по 10 апреля включительно. Вы сможете посмотреть тренировку, если не смогли присоединиться онлайн, или же повторить и закрепить упражнения во второй раз.

Следующий и последний эфир кемпа «Дисциплина красоты» появится 10 апреля, в среду, в 12:00 мск. На нем на примере 2 участниц я разберу упражнения и ошибки при их выполнении — вы сможете смотреть и перед зеркалом повторять за нами.

Ждите письма, а также, если вы еще не присоединились к чату и каналу кемпа в Telegram, то присоединяйтесь!

P.S. Чтобы присоединиться к онлайн-тренировке полноценно, в Zoom:

1. А. На телефоне или планшете: проверьте, скачано и обновлено ли у вас приложение Zoom (скачивать или обновлять нужно в App Store или Google Play)

Б. На компьютере или ноутбуке: скачайте приложение по первой кнопке вот здесь и запустите скачанный файл. Создавать учетную запись не обязательно.

2. За пару минут до начала онлайн-тренировки перейдите по ссылке на встречу. (ссылка на Zoom была в начале письма, дублируем ее здесь).

3. Важно! Внимательно читайте всплывающие окна при подключении и выбирайте логичный вариант.

Если вы увидите всплывающее окно с вариантами подключения звука, выберите первый вариант! Он может выглядеть так: "Wi-Fi или отправка данных сотовой сети".

4. Микрофон у вас будет выключен (перечеркнут) и включать его не нужно. Камеру можете включить, нажав на значок камеры в левом нижнем углу.

Если вам не видно эти значки — коснитесь экрана телефона/планшета.