Впереди лето, а значит желание избавиться от выпирающего живота взлетает вверх! К сожалению, в погоне за этой цель можно допустить множество ошибок.

1️⃣ Чрезмерные ограничения в питании.
Слишком строгие диеты могут привести к дефициту питательных веществ, нарушениям пищевого поведения и снижению обмена веществ.

2️⃣ Фокус на упражнениях на пресс.
В работе над плоским животом важно делать комплексы упражнения на всё тело, в том числе на осанку. Это поможет снять отёчность и улучшить качество всего тела.

3️⃣ Неправильное дыхание в жизни и во время упражнений.
Да, неправильный паттерн дыхания влияет на ваши результаты. Важно на вдохе расширять диафрагму, а на выдоху сдувать живот — не наоборот!

Над всеми этими ошибками мы работаем на курсе Плоский живот, к которому вы можете присоединиться с приятной cкидкой.

После занятий на курсе Плоский живот:

Присоединяйтесь — уже к лету вы подтянете живот и начнёте чувствовать себя увереннее.